Na zewnątrz coraz cieplej. Pierwsze oznaki wiosennych dni delikatnie przebijają się poprzez zimowe otoczenie. Może to najwyższa pora aby porzucić domowe zacisze i zmobilizować się do aktywności. To również najlepsza pora by spełnić noworoczne postanowienia.

Zanim jednak zaczniesz ćwiczyć przygotuj się do tego odpowiednio. Pierwszą podstawową rzeczą jest odpowiednia rozgrzewka. Wybranie się z marszu bez przygotowania może skutkować bólem mięśni i „zakwasami”, a to skutecznie może zniechęcić nas do dalszej aktywności.

Drugą rzeczą nie mniej ważną jest odpowiednia odzież sportowa oraz bielizna sportowa.

Przede wszystkim musi być ona dobrze dobrana i dopasowana do naszej sylwetki. Warto zadbać, aby była wykonana z elastycznych termoaktywnych tkanin, które pochłaniają nadmiar wilgoci i zapobiegają przegrzaniu się ciała, co pozwala nam na większą intensywność ćwiczeń bez szkody dla naszego organizmu. Panie powinny szczególną uwagę zwrócić na to aby zadbać o swój biust, który podczas ćwiczeń narażony jest na wiele przeciążeń. Odpowiedni biustonosz sportowy zadba o Twoje piersi zapewniając im stabilizację oraz utrzymanie na miejscu podczas aktywności. Idealny biustonosz do ćwiczeń jest nieco bardziej zabudowany często krojem przypomina top dzięki czemu nie trzeba zakładać dodatkowej koszulki. Ponadto powinien nieco spłaszczać biust tak, aby był on unieruchomiony w czasie wysiłku i zapobiegł jego uszkodzeniu, czy deformacji. Źle dopasowany biustonosz może mieć również wpływ na bóle kręgosłupa, jak też w znacznym stopniu ograniczy komfort ćwiczeń.

Odzież sportowa to nie tylko biustonosze, należą do niej również sportowe koszulki, legginsy (leginsy), szorty lub nawet sportowe stroje kąpielowe.

Nie ważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, czy jesteś miłośniczką aktywnego spędzania czasu – warto zadbać o komfort ćwiczeń i o to by nie nabawić się kontuzji. Odpowiednia bielizna sportowa jest w stanie wiele pomóc, dlatego nie należy na niej zbytnio oszczędzać. Trzeba zadbać by była wykonana z wysokiej jakości materiałów, dobrze spasowana i uszyta. Nie wymieniamy jej aż tak często, więc jeżeli zależy Ci na komforcie warto zainwestować trochę więcej pieniędzy, a na pewno nie pożałujesz.